葫芦瓜的5种家常做法

在现代日常生活中，甜的食物琳琅满目，其中不少是因为现代农业科技的进步，让水果变得更加甜美。随着生活品质的的提升，甜味饮料充斥在我们的生活中，然而不知不觉中，糖分的摄入可能已经超出了身体所需的平衡。今天，我要向大家介绍一款零卡路里、零脂肪、零糖的代糖产品——糖小朵零卡糖。接下来，我将用这款代糖来分享一道菜肴，让我们来看看它的美味与魅力！

食谱提供者：幸福小精灵静静，【豆果美食官方认证达人】

所需材料：

西葫芦 1个

胡萝卜 半根

蒜瓣 6颗

生抽 1勺

食盐 1匙

糖小朵零卡糖 1匙

蚝油 1匙

食用油 1汤匙

制作步骤：

1.清洗西葫芦并去除两端。

2.将西葫芦切成粗细适中的条状。

3.将胡萝卜也切成条状备用。

4.热锅冷油，待油温升高后加入切碎的葱进行翻炒。

5.加入切好的西葫芦条进行翻炒。

6.接着加入胡萝卜条继续翻炒。

7.倒入生抽、蚝油，以及糖小朵零卡糖，翻炒均匀。

8.炒至蔬菜断生后加入蒜末、食盐和鸡汁，再次翻炒均匀。这道菜肴鲜美可口，营养丰富，口感脆口，开胃消食。

小贴士：

1.切西葫芦条时要注意不要切得太粗，以免影响烹饪时间和口感。

2.胡萝卜的条要稍微细一些，与西葫芦条相匹配。

3.糖小朵零卡糖可以起到提鲜的作用，根据个人口味适量添加。

西葫芦不仅富含水分，还有诸多营养功效：

1.润泽肌肤，保持皮肤水分平衡。

2.调节代谢，具有减肥和抗癌的功效。

3.含有干扰素诱生剂，能提高免疫力，抗病毒和抗。

4.具有清热解毒、利尿除烦、润肺止咳、消肿散结的作用，可用于辅助治疗多种疾病。

烹饪技巧是制作美食的关键，我的每道菜肴都有独特的小妙招。您可以通过搜索“豆果”查看我的更多菜谱。喜欢这道食谱的话，记得收藏和关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议和心得。