平板支撑会让人长不高吗

孩子的身高，是每位家长心中的牵挂。

在杭州，一位妈妈因为12岁的儿子身高只有1米48，特意在家里安装了一个「摸高神器」，并要求孩子每天跳600个。半个月后，孩子的膝关节开始疼痛，最终被诊断为「胫骨结节骨骺炎」。这提醒我们，那些网红长高神器，并不能直接套用在孩子身上。不恰当的运动不仅不能帮助孩子长高，反而可能带来负面影响。

为孩子选择合适的运动至关重要。许多父母认为孩子不长高就是因为运动不足，于是加大运动量。但在温州，一个男孩因为跳绳过多被送进医院。医生说，每个孩子的运动基础和身体素质不同，选择不适合孩子的运动并盲目加大运动量是不科学的。

最近流行的几种长高神器，例如跳绳、单杠引体向上和长跑等，虽然在一些孩子中很受欢迎，但并不是所有孩子都适合。比如跳绳，有扁平足的孩子就不适合；引体向上则容易让孩子掉下来受伤；长跑则可能对孩子的骨骼和肌肉造成损伤。家长在为孩子选择运动时，必须充分考虑孩子的年龄、健康状况和运动能力。

除了运动，孩子的饮食和睡眠也是影响身高的重要因素。家长应注意孩子的饮食结构是否均衡，是否挑食。保证孩子充足的睡眠时间也是非常重要的。

帮助孩子长高是一个长期的过程，需要家长耐心和关注。运动、饮食和睡眠三者缺一不可。家长在选择运动方式时，一定要咨询专业人士的意见，确保安全有效。孩子的生长发育是大事，不能盲目跟风。希望每位家长都能用心陪伴孩子，让他们健康快乐地成长。

附：不同年龄的孩子需要的睡眠时长是不同的，家长应予以关注。想要孩子个头蹭起来，得靠一点一滴的汗水和一口一口的饭菜累积起来。