高三住校生必囤零食清单，好吃又解馋，学习压力全无！

哈喽，高三的同学们！学习压力大的时候，来点好吃的零食确实是提神解馋、放松心情的好方法！下面这份高三住校生必囤零食清单，保证好吃又解馋，帮你赶走学习疲惫感！

解压休闲类：

1. 薯片/薯条： 经典中的经典！各种口味，如原味、番茄、烧烤、黄瓜等，咔嚓咔嚓的声音超解压！百事、乐事是热门选择。

2. 饼干： 曲奇、苏打饼干、夹心饼干等，独立小包装方便携带，饿了随时来一片。

3. 坚果： 巴旦木、核桃、花生、杏仁等，富含脑力，还能补充能量，解馋的同时对大脑有好处！

4. 糖果： 糖果派对、QQ糖、软糖、棒棒糖等，甜甜蜜蜜，心情瞬间up！

5. 麦片/谷物脆： 早餐来不及？泡一杯牛奶，来点麦片或者谷物脆，补充碳水，开启元气一天！

水果类（方便储存）：

6. 香蕉： “能量棒”之称，方便食用，补充钾元素，缓解肌肉疲劳。

7. 苹果： “一天一苹果，医生远离我”，富含维生素，对健康也好。

8. 橘子/橙子： 富含维生素C，提神醒脑，酸甜可口。

9. 葡萄/草莓： 小巧方便，好吃又好看，心情也会跟着变甜。

10. 圣女果： 小小的，酸甜多汁，补充维生素。

饮料类：

11. 牛奶/酸奶： 补充蛋白质和钙质，酸奶还能助消化，选择原味或风味酸奶都可以。

12. 果汁/果味饮料： 水果味饮料是很多同学的心头好，补充水分和维生素。

13. 咖啡/茶饮（非住校规定允许的话）： 少量提神，但注意不要过量，影响睡眠。

14. 矿泉水： 学习期间补充水分最重要！

特殊风味/小众推荐：

15. 海苔： 豆腐干般的美味，低卡又解馋。

16. 肉干/牛肉粒： 蛋白质满满，咸香可口，适合需要补充能量的时刻。

17. 魔方/跳跳糖： 口感独特，能带来新鲜感，放松大脑。

18. 爆米花（非油炸）： 无糖或低糖的爆米花，解压又美味。

温馨提示：

选择独立小包装： 住校生方便拿取，不会弄脏书包。

注意保质期： 购买时看好生产日期和保质期。

适量食用： 零食虽好，但不要吃太多，特别是高糖高油的食物，会影响健康和精力。

遵守学校规定： 购买和食用零食前，确认是否符合学校规定哦！

快快收藏这份清单，去超市把这些美味带回家，让学习压力在美食的陪伴下，变得轻松一些吧！加油！