缓解眼睛疲劳最佳方法

大家是不是常常因为长时间盯着手机、电脑屏幕，感觉眼睛疲惫不堪，甚至有些模糊？别担心，这里为你推荐三个简单实用的缓解眼睛疼痛的小方法，让你轻松保护视力，快来学学吧！

1.捏手腕，缓解老花眼和近视！

养老穴具有清头明目、舒筋活络的效果。每天早晚轻轻这个穴位，对于缓解近视眼、老花眼问题有很好的效果。找到养老穴的方法很简单，只需手背朝上，观察手腕部小指侧，可以看到骨骼突出部位，在此部位可以裂缝，养老穴就位于其中。每天指压10-20次，坚持三个月左右，你会发现眼疾逐渐得到缓解。

2.捏手指，预防白内障！

拇指上的明眼穴和凤眼穴对改善急性结膜炎有良好效果，同时也有助于抑制老年人白内障的发展。位于拇指关节两侧的穴位也能起到保护作用。对于眼睛容易疲劳的人来说，每天刺激这些穴位两次，稍微感觉到疼痛即可。记住，拇指上有三个相邻接的，分别是明眼、凤眼和大空骨。

3.眉头，舒缓头痛头晕！

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑的功效，能够改善头痛、头晕和眼睑跳动等问题。这个穴位位于眉毛边缘的凹陷处。前请确保手部清洁，避免感染。按压力度要适中，以略感酸痛为宜，避免过于用力伤害到眼球。

通过以上三个小方法，你可以轻松缓解眼睛疲劳，保护视力。不妨试试看，让你的眼睛恢复明亮吧！