保护双眼有诀窍，七句小口诀记心上，轻松护眼超简单！

保护双眼确实有诀窍，七句小口诀记心上，轻松护眼超简单！首先，我们要记得“久视远眺十秒钟”，长时间看屏幕或书本后，要适时抬头远眺，让眼睛得到放松。其次，“眨眼三次眼不干”，眨眼是自然的保护动作，保持眼睛湿润，防止干涩。再次，“闭眼休息五分钟”，每隔一段时间闭眼休息，可以缓解眼部疲劳。然后，“转动眼球顺时针”，轻轻转动眼球，促进眼部血液循环。接着，“眼保健操要常做”，眼保健操可以缓解眼部肌肉紧张，预防近视。此外，“光线充足要保证”，阅读或工作时要保证充足的光线，避免眼睛过度用力。最后，“饮食均衡视力好”，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。记住这七句小口诀，就能轻松护眼，保护我们的“心灵之窗”！