家常冬瓜虾皮汤,鲜美又营养,轻松搞定,暖心又暖胃,快试试这个简单又美味的汤品吧!
材料清单:
1. 新鲜冬瓜 500克
2. 虾皮(干贝)一小把(约10克)
3. 姜片几片
4. 葱一根
5. 盐适量
6. 鸡精或味精少许(可选)
7. 清水适量
8. 香油几滴(可选)
制作步骤:
1. 准备材料:将冬瓜去皮去籽后切成小块,虾皮用清水浸泡至软,清洗干净备用。
2. 煮冬瓜:在锅中加入适量清水,放入冬瓜块,大火烧开后转小火慢炖至冬瓜烂,期间可适当撇去浮沫。
3. 加入虾皮:待冬瓜快熟时,加入泡发好的虾皮,继续煮几分钟。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精/味精调味,如果喜欢可以加一点香油增加香气。
5. 出锅前撒葱花:最后撒上切好的葱花,即可关火。
小贴士:
1. 冬瓜不宜煮得过久,以免营养流失,保持其鲜嫩口感。
2. 虾皮富含钙质和微量元素,但因为含嘌呤较高,痛风患者应适量食用。
3. 如果不喜欢太咸,可以在煮冬瓜的时候少放盐或者用其他低钠调料替代。
4. 可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如胡萝卜、玉米等,增加汤品的营养价值。
5. 喝汤时注意温度,避免烫伤。
这道冬瓜虾皮汤不仅美味,还非常健康,适合全家人一起享用。在寒冷的季节里,一碗热腾腾的冬瓜虾皮汤能带给你温暖和满足感。