歌曲《你从梦中醒来》（晨起若有6个表现，证明胰岛正在恢复正常，赶紧对照看看你有没有）

清晨，当第一缕阳光温柔地透过窗帘，将你唤醒，你伸个懒腰，准备迎接新的一天。你的身体状态就像是健康的晴雨表，尤其是胰岛功能这个血糖调节的重要角色。如果胰岛功能正在悄然恢复，晨起时的一些微妙变化就像健康的信号灯，在向你发出通知。

一、晨起不再口干舌燥：这是身体水液代谢的正常信号

当早晨醒来时，很多人可能会感到口干舌燥。在西医看来，这可能是血糖控制不稳的表现。但在胰岛功能逐渐恢复的进程中，血糖趋于稳定，晨起时的口干感觉会明显减轻，口腔会感到更加湿润。在中医看来，这是身体逐渐充足，水液代谢恢复正常的表现。

二、晨起无明显饥饿感：这是血糖调节改善的信号

有些人早晨醒来就感到饥饿难耐。从西医角度看，这可能是夜间低血糖或血糖波动过大导致的。随着胰岛功能的恢复，血糖调节能力改善，晨起时的饥饿感会逐渐消失，说明身体的能量供应开始趋于平衡。在中医看来，这是胃火得以调和，脾胃功能恢复的表现。

三、晨起排尿次数减少：肾脏负担减轻的信号

夜尿频繁可能让许多人困扰，尤其是晨起时排尿次数增多。从西医角度看，这可能是高血糖导致的多尿症状。但随着胰岛功能的恢复，肾脏负担减轻，晨起时的排尿次数会逐渐减少，这是肾脏健康、水液代谢平衡的标志。在中医看来，这是肾气逐渐恢复，固摄能力增强的表现。

四、晨起精神状态佳：能量代谢正常的信号

一些人早晨醒来仍感乏力、头晕。从西医角度看，这可能是血糖波动导致的能量供应不足。但随着胰岛功能的恢复，晨起时的精神状态会明显改善，精力充沛、神清气爽，说明身体的能量代谢正在恢复正常。在中医看来，这是气血充足，身体得以濡养的表现。

五、晨起皮肤状态改善：皮肤屏障功能恢复的信号

晨起时皮肤干燥、可能让许多人苦恼。从西医角度看，这可能是高血糖导致的皮肤问题。但随着胰岛功能的恢复，皮肤水分保持能力增强，晨起时的皮肤状态会逐渐改善，变得光滑细腻。在中医看来，这是血热风燥得以调和，皮肤屏障功能恢复的表现。

六、晨起体重稳定：身体代谢平衡的信号

一些人早晨醒来会发现体重波动较大。从西医角度看，这可能是血糖波动导致的水分代谢异常。但随着胰岛功能的恢复，晨起时的体重会趋于稳定，说明身体的能量利用和储存开始趋于平衡。在中医看来，这是脾虚湿盛得以改善，身体代谢正常的表现。

为了促进胰岛功能的恢复，中西医结合的建议是：从西医角度，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，避免高糖高脂肪食物；从中医角度，通过食疗调理脾胃，多吃健脾食物如山、茯苓等，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜以养肝肾之气。这样的生活方式调整有助于身体逐步恢复正常代谢状态。