莲子和百合一起泡水喝，养生又美味，试试看吧！

莲子和百合都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅美味，而且具有很好的养生功效。将莲子和百合一起泡水喝，不仅口感独特，还能为我们的健康带来诸多益处。

莲子具有养心安神、健脾止泻的功效，对于心悸失眠、脾虚泄泻等症状有很好的缓解作用。而百合则具有润肺止咳、清心安神的功效，对于肺燥咳嗽、心烦失眠等症状有很好的改善效果。两者搭配在一起，可以相互补充，增强养生效果。

制作方法也很简单，只需将适量的莲子和百合洗净，放入杯中，加入适量的开水，浸泡一段时间即可。可以根据个人口味加入一些蜂蜜或冰糖，增加口感。这样一杯温润的养生茶就做好了，既美味又健康。

不妨试试莲子和百合一起泡水喝，让我们的身体更加健康，生活更加美好。