安康信说晚上吃有好处，别不信，试试就知道了！

确实，关于晚上吃什么有好处，安康信说晚上吃点宵夜，比如牛奶、小米粥或者一些易消化的食物，对身体健康是有好处的。这主要是因为夜晚人体消化功能相对较弱，选择合适的食物可以帮助放松身心，促进消化吸收，甚至可能有助于改善睡眠质量。当然，前提是适量，并且选择健康的食物。别不信，不妨试试看，也许真的会找到适合自己的健康吃法呢！