身上老是痒一抓就红？别慌，教你几招快速止痒！

身上老是痒，一抓就红确实很烦人！别慌，试试这几招快速止痒：

1. 冷敷法：用冷毛巾、冰袋或冷敷贴敷在痒的地方，每次大约10-15分钟。低温可以收缩血管，麻痹神经末梢，快速缓解瘙痒感。

2. 盐水或小苏打浴：在温水中加入半杯食盐或半杯小苏打，搅拌均匀后泡澡10-15分钟。盐水有杀菌止痒作用，小苏打能中和皮肤酸性，减轻刺激。

3. 涂抹炉甘石洗剂：这是经典的止痒药水，有收敛、止痒效果。适用于小范围、轻微的瘙痒和发红。

4. 避免搔抓：越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。尽量用手轻轻拍打痒处，或者用指腹按压。

5. 保持皮肤湿润：干燥的皮肤更容易发痒。洗澡后及时涂抹温和、无香的润肤露，保持皮肤水润。

6. 穿着宽松棉质衣物：避免穿粗糙、紧身的衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。

如果瘙痒持续不退、范围扩大、伴有严重红肿、水疱，或者你不确定原因（比如怀疑是过敏、湿疹、虫咬等），最好及时去看医生，明确诊断并接受专业治疗哦！