身上有小疙瘩还痒？别慌，教你几招快速止痒！

身上有小疙瘩还痒？别慌，教你几招快速止痒！

1. 冷敷降温：用干净的冷毛巾或包裹好的冰袋敷在痒的地方，每次10-15分钟。冷可以暂时麻痹神经，收缩血管，缓解瘙痒感，尤其适合急性发作。

2. 温和清洁：用温和的肥皂和水轻轻清洗患处，然后擦干。避免用力抓挠，以免加重刺激或引起感染。洗后可拍干或用干净的纸巾轻轻吸干。

3. 避免搔抓：这是最重要的一步！越是抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。可以尝试轻轻拍打周围皮肤代替抓挠。

4. 穿着宽松衣物：选择棉质等柔软、宽松的衣物，避免粗糙、紧身的材质摩擦刺激皮肤。

5. 调整环境湿度：如果环境干燥，可以使用加湿器；如果潮湿，注意保持皮肤干爽。

6. 外用止痒药膏：在药店购买非处方的炉甘石洗剂或含有薄荷醇、樟脑等清凉止痒成分的药膏，涂抹在患处可以暂时缓解瘙痒。

7. 口服抗组胺药：如果瘙痒严重，可以考虑服用非处方的抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等），注意选择非嗜睡型的，以免影响工作或驾驶。

重要提示：如果小疙瘩持续不消、增多、或者伴有红肿、化脓、发热等症状，或者瘙痒剧烈难忍，请及时就医，明确诊断并接受专业治疗。不要自行乱涂不明药膏或偏方。