身上痒起红疙瘩？别慌，教你几招快速止痒！

身上痒起红疙瘩确实很烦人，别慌！试试这几招快速止痒：

1. 冷敷法：用干净的冷毛巾或冰袋敷在痒的地方，每次5-10分钟。冷可以暂时麻痹神经，缓解瘙痒感。

2. 温水淋浴：用稍凉一点的温水轻轻冲洗瘙痒区域，避免用太热的水，以免刺激皮肤加重瘙痒。洗后用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力摩擦。

3. 保持皮肤湿润：洗澡或清洁后，立刻涂抹温和、无香料的润肤露，锁住皮肤水分，减少干燥带来的瘙痒。

4. 穿着宽松衣物：选择棉质等柔软、宽松的衣物，避免粗糙、紧身的材料摩擦刺激皮肤。

5. 避免搔抓：虽然很难，但尽量别用手抓挠，以免抓破皮肤引起感染或留下疤痕。可以剪短指甲。

6. 简单止痒霜：如果痒得厉害，可以在药店购买含有炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏（低浓度）的止痒药膏，按照说明使用。

7. 口服抗组胺药：如果瘙痒影响休息，可以在医生或药师指导下，服用非处方的抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）。

如果红疙瘩面积很大、非常严重、持续不退，或者伴有发烧、呼吸困难等情况，请及时就医，查明原因并接受专业治疗。