趴着腰酸得不行，可能是姿势不对，试试放松点看有没有改善？

你感觉趴着腰酸得不行，确实很可能是姿势不正确引起的。长时间保持趴着的姿势，尤其是如果姿势不够放松，腰部肌肉会持续处于紧张状态，缺乏足够的伸展和休息，时间长了就容易导致腰部血液循环不畅，肌肉疲劳甚至损伤，从而引发酸胀、疼痛等不适感。

尝试放松姿势可能会有所改善。首先，你可以调整趴着时的身体角度，尽量让腰部与地面保持平直，避免过度弯曲或扭转。可以在腰部下方垫一个薄软的靠枕或卷起的毛巾，以提供一定的支撑，减轻腰部的压力。同时，注意保持均匀呼吸，避免呼吸过浅或过急，这有助于全身放松，包括腰部的肌肉。

如果放松姿势后疼痛有所缓解，那说明问题确实与姿势紧张有关。建议以后尽量避免长时间保持单一姿势，每隔一段时间就起身活动一下，做一些简单的腰部伸展运动，如轻轻转动腰部、弓背等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。如果疼痛持续不减或者加重，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的诊断和建议。