趴着睡觉腿发麻？可能是姿势不对，试试垫高枕头看看！

趴着睡觉时腿发麻确实是一个常见的问题，这通常是因为这种睡姿会压迫到手臂、肩膀，更重要的是，会影响血液循环，导致腿部血液回流受阻，从而引起麻木感。长时间的压迫不仅不舒服，还可能对神经造成一定的刺激。

为了改善这种情况，除了调整睡姿之外，垫高枕头确实是一个简单有效的办法。通过适当垫高枕头，可以使头部和上身体重分布更均匀，减少对手臂和肩部的压迫，从而间接减轻对腿部血液循环的影响。不过，仅仅垫高枕头可能还不够，最好还是结合其他方法，比如：

1. 使用宽大的睡衣和床垫，减少身体与床面之间的摩擦和压迫。

2. 尝试侧卧睡姿，这是对身体最健康的睡姿之一，可以避免压迫到腿部神经和血管。

3. 定期变换睡姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 睡前适当活动一下手脚，促进血液循环。

总之，趴着睡觉腿发麻并不是无法解决的小问题，通过一些简单的调整和改变，就可以让睡眠更加舒适和健康。