很多人左肩比右肩僵硬？可能是你的姿势出了问题！

很多人左肩比右肩僵硬，确实可能是姿势出了问题。长时间对着电脑工作或使用手机，往往不自觉地会歪向一侧，导致左肩（通常是面对屏幕的那侧）承受更多压力，时间一长就容易变得僵硬甚至疼痛。此外，坐姿不正，比如喜欢瘫在椅子上或身体前倾，也会让一侧的肌肉持续紧张，尤其是左肩部的斜方肌和肩胛提肌。

还有一些人习惯性地用右手拿包、写字或拿东西，这使得左肩长期处于承载重物或维持固定姿势的状态，增加了负担。这些问题日积月累，就很容易导致左肩出现血液循环不畅、肌肉紧张和僵硬。

要改善这种情况，首先要注意调整日常姿势，尽量保持身体正中，两肩放松平齐。使用电脑或手机时，调整好屏幕高度和距离，避免长时间偏向一侧。每隔一段时间就起身活动一下，做一些肩颈部的伸展运动，比如轻轻转动肩膀、拉伸上臂和颈部肌肉。如果条件允许，也可以咨询专业的物理治疗师或理疗师，通过手法按摩和指导来缓解左肩的僵硬和疼痛。