紫甘蓝这样吃绝了，好吃到舔盘，简单又营养！

紫甘蓝这样吃绝了，好吃到舔盘，简单又营养！紫甘蓝以其鲜艳的色泽和丰富的营养价值深受大家喜爱。它含有丰富的维生素和矿物质，对于增强免疫力、抗氧化和促进消化都有很好的作用。下面介绍几种简单又美味的紫甘蓝吃法，让你好吃到舔盘！

首先，紫甘蓝炒鸡片。将鸡胸肉切片，用料酒、生抽、淀粉腌制一下。紫甘蓝切成丝，热锅冷油，先炒鸡片至变色，再加入紫甘蓝丝快速翻炒，加入适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可出锅。

其次，紫甘蓝沙拉。将紫甘蓝洗净切成小块，加入一些黄瓜、西红柿和生菜，淋上橄榄油和柠檬汁，撒上一些坚果碎，拌匀即可食用。这道沙拉清爽可口，非常适合夏天食用。

最后，紫甘蓝炒饭。将紫甘蓝切成小丁，热锅冷油，先炒鸡蛋，再加入米饭和紫甘蓝丁，加入适量的盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可出锅。这道紫甘蓝炒饭不仅美味，还很有营养。

总之，紫甘蓝的吃法多种多样，简单又营养，非常适合我们日常饮食。不妨试试这些做法，让你好吃到舔盘！