小鱼干不能和什么一起吃吗
节选的部分内容主要介绍了猫的“禅修”品质，即它们身上的慵懒与自洽。我们从中可以领会到，猫对于生活的态度正是我们所缺乏的：随遇而安，阳光不跟随你，你就跟随阳光。这种简单的生活哲学也可以被应用到我们的生活中，帮助我们更好地处理情绪问题。
文章进一步探讨了现代社会中的抑郁症和狂躁症等精神问题，指出这些问题的产生往往源于过度紧张和过量的自我指涉。就像韩炳哲所说的，这都是“功绩社会”的症候。个体在和自我的竞争中发展出一种深度的无力感，就像科学上的注意力缺陷多动综合征（ADHD）的症状。
如果你尝试了物和心理治疗仍然收效甚微，那么可以尝试一下“猫修”——把猫科动物的世界观和生活方式当作禅修的目标。开始减少动态活动，停止内卷，修炼一种不在乎、不尝试、不固化的硬核态度。
文章还从猫的“不值得、不思量”的生活态度中汲取智慧，告诉我们如何化解内心的负担。过于在乎的人往往会高估自己的特殊性，其实无论承受和遭遇什么，都可能并没有自己想象中的那么特殊。拒绝接受真实自我的人，在乎别人的眼光，恰恰是缺乏自我认同感和价值感的表现。
通过猫的修行，我们可以学会接受不完美，放下过度的自我鞭策和外部竞争压力。就像抄写员比一样，有时候我们需要勇敢地拒绝角色迁跃、规则，学会在懒散中找到生活的乐趣和灵感。但懒散不等于消极，它是一种积极的生存之道，允许我们在阳光下自由舒展、调整呼吸。这一点也与老子的思想相契合：“上善若水”，随遇而安，简单而美好。
现代社会中的人们往往被各种琐事所困扰，过度活跃和刺激可能会引发精神衰竭。“猫修”提倡的设定限度、断舍离、液化等理念可以帮助我们摆脱烦恼，恢复生活的乐趣。我们可以从猫身上学到如何跟随感觉走，让生活变得更加自由和舒适。“猫修”不仅是疗愈身心的一种方式，更是一种生活哲学的体现。它提醒我们接受自己的不完美，学会放下过度追求正面经验的压力，允许自己在懒散中找到生活的乐趣和灵感。只有这样我们才能真正地享受生活带来的快乐与满足。
