豆角热量不高，每100克大概只有30多卡路里，减肥期可以放心吃。

豆角作为一种非常受欢迎的蔬菜，其低热量特性使其成为减肥期间理想的食材选择。根据营养数据，每100克豆角大约只含有30多卡路里的热量，这对于正在控制饮食摄入热量的人来说，无疑是一个非常好的消息。低热量并不意味着豆角缺乏营养价值，相反，豆角富含多种对人体有益的营养素，如膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康，同时也能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，豆角还含有维生素C、维生素K以及钾、镁等矿物质，这些营养素对于维持身体正常运转至关重要。因此，在减肥期间，适量食用豆角不仅可以控制热量摄入，还能确保身体获得必要的营养。无论是炒、煮还是蒸，豆角都是一种简单易做且健康的减肥佳肴。