胡萝卜榨汁怎么搭着喝才不单调？试试加点苹果或柠檬，清爽又营养！

对于想要减肥的MM们来说，胡萝卜汁无疑是一种美味的蔬菜汁，这种饮品不仅能够抑制对甜食和油腻食物的渴望，更有帮助减肥的功效。有些人甚至在不限制饮食的情况下，仅仅依靠饮用胡萝卜汁，就在八个月内成功甩掉了赘肉。接下来，让我们一起了解胡萝卜汁的神奇功效吧！

胡萝卜汁不仅可以帮助治疗便秘，预防感冒，保护视力，其丰富的营养成分如胡萝卜素、维生素B群、维生素C、D、E、K、叶酸、钙以及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美。每天适量饮用胡萝卜汁，不仅能提高新陈代谢能力，而且有助于降低体重。

值得注意的是，虽然胡萝卜汁具有诸多好处，但并非喝得越多越好。过量饮用胡萝卜汁可能会影响的黄成及功能，甚至导致女性月经不规律或。每天饮用200毫升左右的胡萝卜汁是比较适宜的量。

接下来，让我们学习如何制作胡萝卜减肥汁。使用果菜榨汁机或搅拌机将胡萝卜榨成汁，一天喝1~2次，饭前饮用效果更佳。根据个质和身体状况，可以适当调整饮用量。坚持饮用，可以逐渐减掉多余的脂肪。

制作胡萝卜汁的材料很简单，只需一根中等大小的胡萝卜约200克。制作时，首先要将胡萝卜的表面刷洗干净，横切成块状，然后放入果菜榨汁机或搅拌机中榨取。

有些姐妹觉得纯胡萝卜汁口感不佳，这时可以加入苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜来调味。使用搅拌机制作的胡萝卜汁会出现黏稠的胡萝卜泥，这部分也不要浪费，一起饮用更营养。

胡萝卜汁能够疏通肠道，帮助排毒养颜，有助于减肥。想要减肥、养颜的姐妹们，不妨试试饮用胡萝卜汁吧！记住，适量饮用才能发挥最好的效果哦！