寒露到了，该吃点啥来养生？多吃些梨、苹果、柿子润润肺，还有那热乎乎的汤品，暖心又暖胃。

寒露已至，秋意渐浓，正是养生调身的黄金时期。随着天气转凉，空气变得干燥，我们的饮食也应顺应时节，注重滋阴润燥、温补脾胃。根据传统养生理论，这个时节多吃些梨、苹果、柿子等水果，是个不错的选择。这些水果甘甜多汁，不仅美味可口，还能有效滋润肺部，缓解秋燥带来的咳嗽、咽干等不适症状，对维护呼吸道健康大有裨益。

除了水果，热乎乎的汤品也是寒露时节养生的必备。无论是清淡的蔬菜汤、滋补的鸡汤，还是暖身的羊肉汤，都能在寒冷的秋日里带来温暖。一碗热汤下肚，不仅能让身体感到暖意融融，还能有效驱散寒气，促进血液循环，增强身体抵抗力。同时，汤品还能补充身体所需的水分和营养，有助于维持身体的正常运转。

此外，寒露时节还应适当食用一些温性食物，如糯米、红薯、山药等，以温补脾胃，增强消化功能。同时，要注意早睡早起，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以顺应秋季养收的特点。

总之，寒露时节养生，要注重饮食调养，多吃润肺水果，常喝热汤暖身，适当温补，并结合良好的生活习惯，才能让身体在秋季保持健康状态。