端午节吃粽子得悠着点，这几种食物最好别碰！

端午节吃粽子虽然美味，但确实需要悠着点，因为这几种食物最好别碰，以免造成肠胃不适。

1. 冰镇粽子：刚出锅的粽子热气腾腾，最好不要再放冰箱里冰镇。吃冰镇粽子容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等问题。

2. 甜粽子配冷饮：甜粽子本身糖分就高，再搭配冷饮，如冰淇淋、冰镇饮料等，会加重肠胃负担，容易导致消化不良。

3. 粽子配酒：粽子中的糯米不易消化，搭配酒精会加重肝脏负担，容易引起酒精性脂肪肝等健康问题。

4. 粽子配海鲜：粽子中的糯米和海鲜都属于高蛋白食物，同时食用容易导致消化不良，甚至引发过敏反应。

5. 过量食用：粽子属于高热量、高糖分、高脂肪的食物，过量食用容易导致肥胖、血糖升高、血脂升高等问题。

因此，在享受端午节的美食时，一定要注意适量，搭配合理，以免给身体带来不必要的负担。