为啥一早起来肚子就撑得慌？

早上起来肚子就撑得慌，可能由以下几个原因引起：

1. 夜间进食：晚上睡觉前吃得过饱或者吃了难以消化的食物，可能导致食物在胃肠道内堆积，早上醒来时感觉腹胀。

2. 消化不良：睡眠期间，消化系统活动减慢，如果本身消化功能就比较弱，容易导致消化不良，从而引起腹胀。

3. 胃食管反流：胃酸反流到食管，可能刺激食管和胃部，导致早上醒来时感觉肚子胀。

4. 饮水方式：早上起床后马上大量饮水，特别是冷饮，可能会刺激胃肠道，导致暂时性的腹胀。

5. 胃肠胀气：晚上平躺时，胃酸容易反流，同时胃肠蠕动减慢，容易产生气体，导致早上醒来时肚子胀。

6. 饮食习惯：如果早餐吃得太快或者吃得太油腻，也可能加重胃肠负担，导致腹胀。

建议调整饮食习惯，晚餐不宜过饱，睡前2-3小时尽量不进食。早晨起床后可以喝点温水，但不宜过量。如果腹胀症状持续，建议咨询医生，排查是否有其他消化系统疾病。