左边长白头发？可能是压力太大，得注意调整了！
看到左边开始出现白发，确实是一个值得注意的信号。中医和现代医学都认为，压力过大是导致白发 sớm xuất hiện (early appearance) 的重要原因之一。长期的精神紧张、焦虑或思虑过度会损伤身体的气血，尤其是肾精和肝血，而发为血之余，肾主骨生髓，这些功能的失调自然会影响到头发的健康，导致黑色素生成减少，从而出现白发。
因此，当你发现左边有白发时，确实应该反思一下最近是否承受了过多的压力，比如工作压力、学业压力或是家庭生活压力等。这时，积极调整心态和生活方式就显得尤为重要。可以通过一些放松技巧来缓解压力，比如规律作息、保证充足睡眠、进行适度的运动（如瑜伽、散步、太极拳等）、培养一些兴趣爱好来转移注意力、练习深呼吸或冥想等。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，也有助于改善毛囊的健康状况。
不要忽视身体发出的信号，及时关注并调整，对整体健康都是有益的。
