为什么寒冷时抗利尿激素减少

立冬时节，寒气袭来。在冬至前，广东省卫生健康委召开了专家媒体座谈会，探讨了关于冬季健康和养生的话题。随着气温骤降，不少老人都反映在冬季频繁起夜，常有尿频尿急的情况。这一现象背后有何原因？广州医科大学附属第一医院泌尿外科副古迪为我们带来了解释。

古迪指出，冬季气温低，抗利尿激素的相应减少，使得水分蒸发减少。在寒冷的环境下，身体会通过肾脏更多地代谢和水分。的敏感性在寒冷天气下也可能增加，导致尿频尿急的症状更为明显。为了御寒，一些人在睡前会饮用更多热饮，如茶、咖啡或热汤，这些液体会刺激肾脏，增加排放，导致夜间排尿次数增多。还有一个值得注意的是，厚实的衣物造成的局部挤压和血液循环减缓也为感染提供了机会，如炎、炎等，这也是导致尿多的原因之一。

那么，如何在冬季预防尿频尿急呢？古迪医生从生活习惯方面给出了建议。首先要注意保暖，适当增加衣物。适度的锻炼能帮助增强机体抵抗力，促进血液循环，增加体内水分通过汗腺的可能，从而一定程度上减少排尿次数。

对于老年人来说，饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于预防尿路感染。同时应避免饮酒，因为酒精可能会加重前列腺及，导致梗阻，引发排尿困难。

古迪医生还提醒，老年人应定期进行身体检查，及时发现并治疗泌尿系统疾病。同时保持良好的心情状态，避免焦虑和恐惧情绪的影响。在日常生活中不要刻意将某些因素和排尿相联系，减少心理暗示的作用。让我们共同关注老年人健康，为他们提供更多关怀与支持。