生三胎感觉身体被掏空，精力完全跟不上啊！

我完全理解你的感受，生完三胎后感觉身体被掏空，精力跟不上，这是很多妈妈都会经历的阶段。这不仅仅是身体上的疲惫，更是心理上的巨大压力。首先，我们要认识到，这种感受是正常的，不要过于自责。其次，我们需要找到适合自己的恢复方式。比如，保证充足的睡眠，尽量安排一些轻松的活动，与家人分担家务和育儿责任，让自己有喘息的空间。此外，保持健康的饮食，适当进行一些温和的运动，如瑜伽或散步，也有助于恢复体力和精力。最重要的是，要关注自己的心理健康，与家人朋友多交流，寻求支持。记住，你不是一个人在战斗，慢慢来，一切都会好起来的。