为什么早上醒来头晕目眩

王大夫在马拉松终点线旁偶然遇到了赵，他刚跑完比赛还在喘着粗气。王大夫关心地询问：“你最近早上起床后是不是有点头晕？”

赵一脸惊讶，看着这位医生邻居，心想这位大夫真是细心。他今年45岁，是一家建筑公司的工程监理，经常需要爬高走低，工作并不轻松。今天，他和家人一起参加了社区马拉松，刚跑完就被人看出身体异样。

赵尴尬地承认：“是的，我最近确实早上起常觉得头晕，原以为只是睡姿问题。”

王大夫笑着解释道：“这不一定是睡姿的问题，早晨起床头晕可能是由多种因素导致的。”

赵听得一头雾水，忙问：“那到底是怎么回事？您得给我说说清楚。”

王大夫点了点头，决定详细解释一下。他们边走边聊，王大夫开始了他的“科普之旅”。

他说：“有一种常见的情况是低血压，尤其是‘性低血压’。这是早晨起床头晕最常见的原因之一。当你从平躺状态突然坐起来时，血液还没来得及重新分布，大脑一时供血不足，就会感觉头晕目眩。”

赵愣了愣，问道：“这不就是一时的缺血吗？”

王大夫点头：“可以这么理解。但这不仅仅是缺血的问题，可能与心血管健康状况有关，比如动脉弹性下降或血管调节功能减弱。睡前喝水不足也可能导致血容量降低，早晨起床时血压偏低，更容易出现头晕。”

他又补充道：“这类头晕一般持续时间不长，通常只有几秒钟到十几秒钟。如果你起床后头晕持续超过1分钟，就需要重视，可能是其他健康问题在作祟。”

赵若有所思地点点头，他平时起床动作比较猛，看来这样反而不利于健康。王大夫建议他起床时可以先在坐一会儿，再慢慢站起来，给身体一个缓冲的时间。

接着，王大夫提到了第二个原因：“除了低血压，颈椎问题也可能导致早晨起床头晕。长期保持不正确的睡姿或枕头高度不合适，可能会导致颈椎周围的肌张，进而到椎动脉，影响大脑的血液供应。”

赵皱了皱眉，他平时经常用电脑办公，颈椎确实有些问题。王大夫建议他考虑换个合适的枕头。

王大夫还提到了第三个可能因素：“血糖问题也可能导致早晨头晕。在夜间会消耗储存的糖原，如果晚餐吃得太少或活动量较大，到了早晨可能会出现低血糖的情况。”