是不是总吃不够，肚子总感觉空落落的？

您描述的这种“肚子总感觉空落落”的感觉，确实很可能是由于总吃不够导致的。这种状态可能源于多种原因，比如饮食习惯不佳、生活压力过大或者身体存在某些健康问题。

首先，我们需要审视自己的饮食习惯。是否经常食用低营养、高热量的快餐或零食，而忽略了正餐的摄入？是否经常跳过早餐，导致上午精力不济，下午又因为饥饿感而暴饮暴食？这些都是导致肚子空落落的原因。

其次，生活压力过大会导致我们忽视身体的饥饿信号，或者产生错误的饥饿感，如情绪性进食。在这种情况下，即使我们吃了很多，身体依然会感觉不满足，肚子空落落。

此外，某些健康问题，如胃炎、胃溃疡等，也会导致肚子空落落的感觉。这些疾病会影响胃的消化功能，使得食物无法被充分吸收，从而产生饥饿感。

为了改善这种状态，建议您调整饮食习惯，保证三餐规律，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃高热量、低营养的食物。同时，要学会管理压力，通过运动、冥想等方式放松身心。如果长时间肚子空落落，且伴随其他不适症状，建议及时就医，检查是否存在健康问题。