晚上别喝盐水，不然半夜起夜真要命！

晚上确实不建议喝太多盐水，因为盐分会增加体内的钠含量，导致身体需要排出更多的水分来维持平衡，从而增加夜间的起夜次数。这种频繁起夜的情况不仅会严重影响睡眠质量，让人难以获得充分的休息，还可能因为睡眠不足导致第二天精神不振，影响工作和生活状态。

此外，长期晚上摄入过多盐分，还可能对身体健康造成一些潜在的危害。高钠饮食与高血压、心血管疾病等健康问题有一定的关联，因此为了健康着想，晚上尽量减少盐水的摄入是明智的选择。

当然，如果因为特殊情况需要喝盐水，比如运动后或者身体不适，适量饮用是可以的，但之后要注意补充足够的水分，以平衡体内的电解质。总的来说，保持良好的饮食习惯，尽量避免晚上喝盐水，对身心健康都是有益的。