晚上恶心想吐？可能是太累或吃错东西了，快试试缓解方法！

晚上恶心想吐？可能是太累或吃错东西了，别担心！试试这些缓解方法：

1. 休息一下：如果是因为累了，赶紧躺下休息，避免剧烈活动。

2. 喝点温水：小口慢饮，避免一次性喝太多。

3. 吃点苏打饼干：如果饿肚子，可以吃几片干干的苏打饼干，帮助稳定胃部。

4. 避免刺激性食物：暂时别吃油腻、辛辣、甜腻的食物，也少喝咖啡、浓茶和酒精。

5. 保持空气流通：开窗通风，或去通风好的地方待一会儿。

6. 尝试放松：听听舒缓的音乐，或者做点深呼吸，帮助放松身心。

7. 适当走动：如果可以，缓慢地走动一下，但别过于劳累。

如果症状持续不缓解，或者伴有剧烈疼痛、呕吐不止等情况，建议及时就医检查哦！