晚上恶心想吐？可能是太累或吃错东西了，快试试缓解方法！

晚上恶心想吐确实让人很不舒服，这通常是因为身体过于疲劳或者饮食不当引起的。疲劳会导致身体机能下降，消化系统也不例外，从而引发恶心感。而吃错东西，比如过于油腻、辛辣或者过量饮食，都会给肠胃带来负担，引起不适。

为了缓解这种症状，首先应该尝试放松身心，保证充足的休息。如果是因为疲劳引起的，可以尝试深呼吸、冥想或者听一些轻柔的音乐来帮助放松。同时，可以适当喝一些温水，帮助消化。

在饮食方面，应该避免吃过于油腻、辛辣的食物，可以选择一些清淡、易消化的食物，比如粥、面条等。此外，可以适当吃一些水果，比如香蕉、苹果等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解肠胃不适。

如果症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，建议及时就医，以免延误病情。总之，晚上恶心想吐虽然让人困扰，但通过合理的休息和饮食调整，大多数情况下可以得到缓解。