年轻人为什么会心绞痛

付女士的疑惑：我儿子今年刚步入人生的黄金年龄，35岁。但上个月的一天，他在家中加班至深夜时，突然遭遇未知的身体危机。鲜明的胸痛、面色苍白、四肢湿冷、呼吸困难等状况显现，仿佛恶魔般突袭他的身体。幸好及时发现并送医治疗，诊断为急性广泛前壁ST抬高型心肌梗死。经过介入治疗术后，他现在已恢复健康。为何如此年轻的他，会毫无预兆地遭遇心梗的威胁？在日常生活中，我们应如何防范这样的风险？

关于上述问题，中山大学附属第六医院心血管内科的医师程康林给出了解答。许多人对年轻人恢复力强、不易受疾病侵扰的认知存在误区。实际上，年轻人一旦发生心梗，其病情往往比老年人更为危重。他们通常没有心绞痛等心肌缺血的预适应，心肌需氧量较大，起病急、症状险，且多无先兆不适，猝死率较高。

目前，随着工作压力的增大、缺乏体育锻炼、饮食习惯和环境污染等因素的共同作用，中青年心肌梗死的病例不断增多。年轻人对此应予以高度重视，并采取以下预防措施：

1. 并限制酒精摄入：吸烟与冠状动脉硬化有密切联系，烟中的等有害成分可能引发血管，一氧化碳还会降低血液中血红蛋白的携氧能力，导致心肌缺氧。而大量饮酒可能导致血压升高，增加心脏负担。

2. 保持健康饮食：遵循“四少三多”原则，即少糖、少盐、少脂肪、少淀粉；多蔬菜、多水果、多蛋白质。并避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。

3. 积极进行运动锻炼：避免久坐不动，选择散步、游泳、快走、太极拳等运动方式。其中游泳和快走是锻炼心血管的有效方法。

4. 定期体检：特别是都市白领，应重视定期检测血压、血脂、血糖和尿酸等指标，控制体重，并在发现问题时及时就医。

5. 学会自我减压：适度的压力能够激发潜能和系统活力，但过度的压力或长时间的压力累积会对身体造成不良影响。保持张弛有度的生活节奏和规律的作息习惯，有助于缓解压力。