为什么深蹲时膝盖会响
当人们跑步或进行下蹲动作时，常常会听到膝关节发出响声。这种关节在运动时发出的响声，我们称之为关节弹响。当膝盖进行伸展动作时，关节弹响容易出现，有时甚至伴随着明显的疼痛。那么，膝盖响的背后有哪些原因呢？
生理性弹响，不必过于担心
实际上，膝盖发出响声在日常生活中相当常见。如果膝盖响的没有引起身体其他部位的不适，那么这种情况一般不需要特别处理，这通常属于膝盖的生理性弹响。如何判断是否为生理性弹响呢？通常生理性弹响具有四个特点：响声清脆、单一；只发生在关节突然受到牵拉或屈伸时；两次弹响之间，关节需要有一段时间的休息期；伴随轻微的疼痛或不适感，弹响过后常有轻松感。
五种病理性关节弹响需警惕
1. 半月板损伤：常见于青年人，有外伤史和剧烈运动史。除了关节疼痛外，还可能出现无力、弹响等症状。长时间不诊治可能会导致关节软骨损伤，最终可能发展为骨性关节炎。
2. 膝关节滑膜增生：膝盖受伤后如果未及时治疗，可能导致膝关节滑膜增生或形成皱襞，进一步引发膝关节不稳、弹响、疼痛等病变。
还有膝关节骨关节炎、十字韧带损伤和髌骨软化症等也需要我们注意。其中，膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。而髌骨软化症则表现为膝关节屈伸活动时出现肿胀、疼痛和关节响声。这些病症的症状时轻时重，需要及时就医诊治。
膝关节作为最复杂的关节之一，其结构稳定依赖于韧带、软骨等的维护。关节腔里的关节液起到润滑作用。当关节受到外力牵拉或屈折时，如果拉力超过关节腔的负压，就会出现腔隙，周围的气体迅速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。 海建/文关于这些运动过程中产生的声音是否属于正常的生理反应还是病理反应需要进行仔细辨别并及时处理以免给身体带来不必要的伤害。
