最近眼睛看不清了？可能是用眼过度了吧！

最近感觉眼睛看不清了？确实，长时间用眼，比如看手机、电脑屏幕，或者熬夜学习、工作，都可能导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力暂时性下降。这通常被称为“视疲劳”或“用眼过度”。

建议你：

1. 休息眼睛：每用眼40-50分钟，就休息5-10分钟，看看远处，做做眼保健操。

2. 调整环境：确保光线适宜，避免屏幕过亮或过暗，屏幕可以调低亮度，增加对比度。

3. 保持距离：看屏幕时，保持眼睛与屏幕至少50-60厘米的距离。看书、看手机也要保持适当距离。

4. 多眨眼：提醒自己多眨眼，保持眼球湿润，可以滴一些不含防腐剂的人工泪液。

5. 热敷：用温热的毛巾敷眼10-15分钟，有助于缓解眼疲劳。

6. 增加户外活动：多接触自然光线，有助于放松眼睛。

7. 检查视力：如果休息后症状没有缓解，或者视力模糊持续存在，建议尽快去专业的眼科医院或眼镜店检查一下，排除其他眼部疾病的可能性，并获取专业的视力矫正建议。

爱护眼睛，从现在做起！