2021年世界爱眼日主题是数字世界，关爱双眼

2021年世界爱眼日的主题是“数字世界，关爱双眼”，这一主题深刻反映了当前数字化时代对人类视力健康的巨大影响。随着智能手机、平板电脑和电脑等电子设备的普及，人们越来越长时间地面对屏幕，长时间盯着发光屏幕导致的眼疲劳、干眼症、视力下降等问题日益严重。因此，在这个数字世界里，保护眼睛健康显得尤为重要。

为了关爱双眼，我们首先应该注意用眼卫生。长时间使用电子设备时，应该每隔一段时间休息一下，远眺放松眼睛，避免连续盯着屏幕超过20分钟。同时，保持正确的坐姿和屏幕距离，调整屏幕亮度，减少眩光，这些都有助于减轻眼睛的负担。

此外，增加户外活动时间也是保护视力的重要方式。户外自然光线有助于刺激视网膜，促进眼部血液循环，有助于预防近视。同时，保持均衡饮食，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，对眼睛健康大有裨益。

总之，在数字世界里，我们要更加关注双眼的健康，通过合理的用眼习惯、适当的休息和健康的生活方式，共同呵护我们的视力。