立秋到了，吃点这些好东西，身体棒棒的！

立秋到了，确实是一个适合调整饮食、养生的好时节。古语有云“秋养肺”，意味着秋季要注重滋阴润肺，而饮食上则应遵循“滋阴润燥”、“润肠通便”的原则。那么，立秋应该吃些什么呢？

首先，梨是立秋时节的佳品。梨性凉，味甘，具有清热化痰、生津润燥的功效，特别适合秋季食用。可以生吃，也可以炖煮或榨汁饮用。

其次，银耳也是秋季养生的好选择。银耳富含多种氨基酸和维生素，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可以用银耳煮汤，加入红枣、枸杞等食材，口感鲜美，营养丰富。

此外，蜂蜜也是秋季润燥的好食材。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳的功效，可以每天适量食用，或者加入牛奶、酸奶中饮用。

最后，秋季还适合食用一些豆类和杂粮，如红豆、绿豆、薏米等，这些食材具有健脾利湿、润肺止咳的作用。可以将它们煮粥或煮汤，既美味又健康。

总之，立秋时节，通过合理的饮食调整，可以更好地适应季节变化，保持身体健康。不妨试试以上这些食材，让身体棒棒的！