不但考试没考好反而还在家里打游戏

需要明确的是，考试没有考好的确会让人感到沮丧和失望，但是并不意味着可以在家里放纵自己打游戏。虽然游戏可以作为一种放松的方式，但是过度沉迷于游戏会加剧负面情绪和压力，甚至影响日常生活和学习。

在这样的情况下，最好的做法是先冷静下来，反思自己的表现和不足。要认真分析自己在考试中失败的原因，是因为缺乏复习时间，还是因为学习方法不当，或者是因为心态不稳定等。在找到问题之后，需要积极寻求解决方法，制定切实可行的学习计划，并且付诸实践。

也需要意识到自己的行为可能会给家人带来负面影响。在家里打游戏不仅会影响自己的学习和成长，还可能让家人担忧和失望。应该坦诚地和家人沟通自己的情况和想法，让他们了解自己的困惑和努力的方向。

在沟通的过程中，可以寻求家人的支持和帮助。家人可以给予鼓励和理解，提供学习上的指导和帮助，帮助自己重新找回自信和动力。也可以一起探讨如何平衡学习和娱乐时间，制定合理的时间安排，让自己在放松的同时也能够保持学习的状态。

除此之外，还可以尝试寻找其他有益的方式来调节情绪和提升自己。比如可以参加一些课外兴趣活动，运动、音乐、阅读等都是不错的选择。这些活动不仅可以让自己放松身心，还可以培养自己的兴趣爱好和技能。

最重要的是要认识到自己的责任和行动的重要性。无论遇到什么困难和挫折，都需要积极面对和解决，不能逃避和沉迷于短暂的。要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和追求，努力成为一个积极向上、有责任心的人。

考试没有考好并不应该成为放纵自己的理由，而是需要冷静反思、积极寻求解决方法的时候。要意识到自己的行为对家人和自己的影响，并且积极采取行动来平衡学习和娱乐时间，寻求家人支持和帮助，寻找其他有益的方式来调节情绪和提升自己。最终要认识到自己的责任和行动的重要性，努力成为一个更好的人。