玉米和粽子到底哪个热量高啊？

玉米和粽子都是我们日常生活中常见的食物，它们的热量高低一直是大家讨论的话题。一般来说，玉米的热量相对较低，每100克新鲜玉米大约含有86千卡的热量。而粽子的热量则相对较高，因为粽子的主要成分是糯米，糯米本身的热量就比较丰富，每100克糯米大约含有130千卡的热量。此外，粽子的馅料也会影响其热量，例如红豆馅、豆沙馅等，这些馅料的热量也会相应增加。

因此，从热量角度来看，粽子通常比玉米热量高。如果你正在控制热量摄入，选择玉米作为主食可能更为合适。当然，这并不意味着粽子完全不能吃，适量食用粽子并不会对健康造成太大影响。重要的是要掌握好食用的量，并结合整体饮食结构来考虑热量摄入。总的来说，玉米和粽子的热量各有特点，选择适合自己的食物才是最重要的。