广东养生汤100汤食谱
发现广东妈妈秘传的绝佳养生秘方！这碗瘦肉水被誉为“四季神仙汤”，滋润滋补又不油腻，让人喝完感觉全身暖暖的！更令人惊喜的是，其制作方法简单至极，就连厨房小白也能轻松掌握！
食材清单（适合3-4人食用）
猪里脊肉500g（肥瘦比例1:9口感更佳）
北芪30g（补气佳品）
麦冬15g（润肺高手）
红枣5颗（去核后更不易上火）
姜片1片（去腥增香）
超详细制作步骤：
1. 将瘦肉切成小块，加入半勺盐后绞成肉碎（或者为了方便，直接购买现成的肉馅）。
2. 轻轻冲洗材，并确保红枣去核。
3. 将所有食材放入炖盅，加入1500ml纯净水（使用矿泉水效果更佳）。
4. 隔水炖煮2.5小时，出锅前撒上枸杞焖5分钟，最后加盐调味。
实用小贴士：
想省时省力，可用电饭煲煮粥模式制作。
喜欢清爽口感的姐妹，可选择纯瘦肉。
熬夜的朋友们，可在汤中加入几颗桂圆，第二天会让脸色更加红润。
1岁以上的宝宝也可饮用，不加盐，既补钙又助长高。
我家每周都会炖制三次，全家人都抢着喝！特别是在换季感冒高发期，喝完这汤后，嗓子都会舒服很多。迫不及待想看大家炖制的作品，评论区留作业，看看谁的汤最诱人？一起来探索广东美味汤羹 家常养生食谱的无限魅力吧！
