2019冬伏天大概在11月底到12月初，注意保暖别着凉了！

根据您的提醒，2019年的冬伏天确实大致出现在11月底到12月初这段时间。冬伏天，虽然名字里带“伏”，但与夏季的炎热不同，它指的是冬季的一个短暂时段，此时气温相对较低，但白天可能还会有短暂的温暖。然而，这个时期也是气温变化较大的阶段，早晚温差明显，寒冷的空气时常来袭。

因此，在这个时期，保暖确实是重中之重。首先，要注重衣物的穿着，尽量选择保暖性好的材质，如羊毛、棉质等，并根据天气变化及时增减衣物。其次，要注意身体的局部保暖，特别是头部、颈部、手部和脚部，这些部位一旦受凉，很容易引发感冒或其他疾病。

此外，还要注意室内外的温差变化，避免在室内外频繁切换时受凉。在出门前，可以提前查看天气预报，根据气温情况做好相应的保暖措施。同时，也要注意保持室内空气流通，避免因密闭空间而引发呼吸道疾病。

总之，在2019年的冬伏天期间，保暖是保护身体健康的重要措施，一定要引起足够的重视，避免着凉感冒，影响生活质量。