教你吃苏子籽的正确方法，简单又健康，快来看看！

苏子籽，这种我们日常生活中可能不太常吃的东西，其实是一种非常健康的小吃。教你吃苏子籽的正确方法，简单又健康，快来看看！

首先，我们需要准备一些新鲜的苏子籽。你可以去超市或者农贸市场购买。买回来之后，首先要做的就是清洗。将苏子籽放入水中，轻轻搅动，让杂质沉淀下去，然后倒掉浑水，再重复几次，直到水变清澈。

接下来，我们将洗净的苏子籽晾干。这个过程可以在阳光下进行，也可以使用烘干机。晾干后，将苏子籽放入锅中，用小火慢慢炒制。在炒的过程中，要不断翻动，防止糊底。当苏子籽开始发出香味，并且颜色变深时，就可以出锅了。

炒好的苏子籽可以直接食用，也可以加入一些盐或者糖，根据自己的口味来调整。苏子籽含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，对身体健康非常有益。

此外，苏子籽还可以用来制作苏子茶。将炒好的苏子籽研磨成粉末，然后用开水冲泡，即可饮用。苏子茶具有很好的保健作用，可以帮助消化、降血压等。

总之，苏子籽是一种非常健康的小吃，只要掌握正确的食用方法，就能享受到它带来的美味和健康。快试试吧！