萝卜与海带一起炖汤可以吗（夏天没事喝它一口，百病都悄悄溜走！）

人们日常饮食，谁又能保证永不生病？

其实很多小毛病，只需简简单单泡杯茶就能解决。闲暇之余喝一口，疾病悄悄远离！学会这些，你也能成为老中法的高手！

用菊花泡水喝，清火明目，保护视力。菊花对于治疗眼睛疲劳、视力模糊有极好的效果。日常泡一杯菊花茶，可以有效消除眼睛疲劳。若每日饮用三到四杯菊花茶，对恢复视力大有裨益。菊花中含有大量的黄酮类物质，身体吸收后能扩张血管，长期饮用有助于降低血压，促进身体健康。

枸杞泡水喝，能增强免疫力，延缓衰老。枸杞所含的维生素E、硒等抗氧化物质，常喝可延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞对于的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，体质虚弱、抵抗力差的人长期饮用能增强免疫力。

荷叶泡水，润肠通便，降低血脂。荷叶含有丰富的纤维，能促进大肠，常喝荷叶泡水有助于排便，清除体内毒素。服用荷叶泡水后，对肝脏、脾胃、心脏都有很好的保健作用，非常适合高血压、高血脂患者。

杜仲泡水喝，让白发重新变黑。若头顶和后脑勺出现白发，多半是肾气不足所致。这两个部位与督脉、任脉密切相关，而肾与任督二脉关系最密切。可用杜仲泡水做茶饮，缓解白发问题。

红豆薏米汤，祛湿消肿。夏天容易积聚湿气，稍微吃点过凉或过咸的食物，就可能出现水肿症状。红豆薏米汤是祛湿消肿的好选择。红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。常喝此汤，有助于消除体内湿气和水肿。

冬瓜老鸭汤、萝卜鲫鱼汤等也是夏季消暑佳肴。冬瓜老鸭汤不仅具有清热解毒、利湿解暑的功效，还能补充优质蛋白质和多种营养素；萝卜鲫鱼汤则能健脾开胃，提高食欲。

除了以上几种茶饮和汤品外，夏天还可以尝试其他如海带冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤、老鸭绿豆汤、绿豆莲子汤等，也有助于祛湿消暑。在此提醒大家注意，尿频的人要适量饮用这些汤品。另外想寻求更多夏日饮食建议的朋友可以踊跃留言推荐。如需更多健康资讯请关注“成都商报四川名医”，合作请联系热线：XXX-XXXXXXX等以获取更多内容和服务支持！