蒸馏水与纯净水区别在哪

瓶装水和桶装水统称为包装饮用水，目前市场上常见的包装饮用水大致可以分为三类：纯净水、天然水或天然泉水以及矿泉水。

纯净水是通过一系列工艺加工制成，符合生活饮用水卫生标准。它的水质较为纯净，口感较好，且烧水时不会结垢。在处理过程中，纯净水也会去除一些对有益的矿物质。

天然水和天然泉水则是以自然来源的水为水源，经过最小限度的处理，保留了水中的矿物质和微量元素。不同水源地的天然水和天然泉水，其水质和口感都有所差异。

而矿泉水，主要是指饮用天然矿泉水，它含有特定的矿物质和微量元素，水质相对稳定。从严格意义上讲，矿泉水属于天然水的一种，但并非所有天然水都是矿泉水。

辨别各种包装饮用水，关键要看其水源和执行标准。不同的包装饮用水因其成分不同，其水质和口感也会有所差异。那么，日常饮水应该选择哪种呢？

从健康角度出发，水中天然的微量元素和矿物质是宝贵的营养资源。并非越纯净的水越好。科学研究显示，适量的钙、镁对于心血管健康具有保护作用。对于轻度缺镁的人群，通过饮水补充镁具有重要作用。

虽然纯净水在某些场合，如泡茶时，因其不含杂质的特点具有优势，但不宜作为单一的日常饮水长期饮用。对于儿童和某些特殊人群，如肾功能较弱的人群，应选择矿物质含量适中的饮用水。

除了包装饮用水，煮沸的自来水是最经济实用的日常饮用水。我国对自来水水质有严格的要求，自来水经过处理后去除了部分有害物质，保留了矿物质。建议烧开后饮用，以杀灭微生物并去除有害物质。

除了喝对水，足量饮水也很重要。成年人每日饮水量建议在1500-1700毫升。科学的饮水习惯是共享健康生活的关键，让我们养成少量多次的饮水习惯，让生命之源真正滋润每个人。