晚霞时分是什么意思

末伏，是立秋之后的第一个庚日，标志着三伏天中的最后一伏来临。它俗称“秋老虎”，尽管早晚较为凉爽，但白天的阳光依然猛烈如火。俗话说，“寒有三九，热有三伏”，而末伏则是热中之最。

初伏要防中暑，中伏要防湿邪，而到了末伏，则要防范“秋老虎”发威。虽然已入秋，但气温仍然较高，仿佛一只凶猛的老虎，让人难以抵挡。

末伏的天空是变幻莫测的，李星所摄的凉山海报中，彩云朵朵，时而如娇羞的少女，时而如威严的女王，紫色、红色交替，神秘又美丽。

邛海在末伏时分也被霞光染成了橘红色，骆德金所摄的湖面上的零星船只，从水天相映的湖面滑过，仿佛一幅美丽的山水画。除此之外，末伏的凉山还有云雾缭绕的山丘，如仙境一般让人陶醉。

除了美景，此时的凉山大小街道都盛开着的三角梅，它们朵朵玫红，像可爱的少女在等待有心人的观赏。

进入末伏，消耗增大，急需补充营养物质。此时的饮食应以汤、羹、汁等易消化、清淡且能刺激食欲的膳食为主。末伏也容易导致人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、失眠等症状，因此可以选择一些苦瓜、西瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果食用。

北方有句俚语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。在伏日吃面是一种久远的习俗。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病。除了吃热汤面，还可以吃过水面，将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，刺激食欲，“败心火”。

末伏之际，让我们一起在凉爽的凉山迎接“秋老虎”，感受自然的美丽与生机。这里不仅有美丽的风景，还有丰富的民俗和习惯等待我们去了解和体验。转载请添加并注明稿件来源。五彩凉山智慧旅游公共服务平台综合整理。目前已有100,000人关注我们，一起探索凉山的魅力。