为什么生完小孩头发掉的厉害

和分娩是每位宝妈都会经历的一段特殊时期，这对身体来说是一个巨大的挑战。在生育后，宝妈不仅要负责自身的身体恢复，还要承担起哺育婴儿的责任，长时间的照顾孩子往往使宝妈们感到疲惫不堪。许多宝妈在这一阶段会面临较大的情绪波动。由于情绪紧张、压力增大等一系列因素，不少宝妈会出现脱发的现象，头发大量掉落可能会引发焦虑或不安，进而形成恶性循环，使脱发问题愈发严重。

那么，究竟是什么原因导致宝妈们在生育后遭遇大量脱发呢？

1. 激素下降

女性的头发更换速度与体内雌性激素的水平密切相关。在生育后的六个月内，宝妈们的官功能正在恢复阶段，此时体内雌性激素的下降，导致头发更换速度加快，从而引发大量脱发。

2. 心理压力过大

生育后，宝妈们往往会面临来自育儿工作的压力。从最初的兴奋到后来的厌烦郁闷，这些压力可能导致宝妈们出现脱发的现象。类似地，许多人在面对工作压力或学习压力时也会出现脱发问题。为了缓解这一状况，宝妈们应保持平和的心态，同时家人们也应给予支持和帮助，共同分担育儿重任，以减轻宝妈的压力。

3. 睡眠质量不佳

在宝宝的哺乳阶段，宝妈们需要频繁起床照顾孩子，导致睡眠质量受到影响。熬夜或晚睡是导致脱发的一个因素，因此睡眠质量不佳会使宝妈们精神恍惚，从而导致脱发的现象。

4. 饮食不均衡

在期间，宝妈们的饮食往往较为单调，再加上需要满足宝宝和自己的营养需求，如果未能及时补充营养，可能会导致体内蛋白质、钙、锌、维生素等营养物质的缺乏。这些营养物质的缺乏会影响头发的正常生长和代谢，引发脱发问题。

值得注意的是，女性生完孩子后脱发是正常现象。脱发通常发生在头部前1/3处，但随着机体内水平的逐渐恢复，脱发现象也会逐渐改善。通常情况下，产后大约六个月左右脱况就会有所好转。宝妈们不必过于担心产后脱发问题，这是正常的生理现象，只要注意调整和改善，就能帮助头发恢复健康。