2018年伏天一共出现了40天，时间从7月17日持续到8月25日，这个夏天特别热，大家一定要做好防暑降温措施哦！

根据您提供的信息，2018年的伏天确实持续了相当长的时间，一共出现了40天，从7月17日开始一直持续到8月25日。这样的伏天长度在历史记录中相对较长，这也导致了整个夏天气温异常偏高，天气炎热程度远超往年。因此，在这样的极端高温天气下，大家务必提高警惕，采取有效的防暑降温措施，以保护自己的身体健康。

首先，避免在高温时段长时间户外活动，尤其是中午到下午的3点到5点，这段时间气温最高，阳光最强烈。如果必须外出，应穿着轻便、透气的衣物，并涂抹防晒霜以防止晒伤。其次，保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，同时可以放置一些凉席、湿毛巾等帮助降低室内温度。此外，多喝水、多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣的食物，以补充身体流失的水分和电解质。

最后，对于老人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人群，更应注意防暑降温，避免中暑的发生。如果出现头晕、恶心、乏力等症状，应及时就医处理。总之，面对2018年这个特别热的夏天，大家一定要做好防暑降温措施，确保自己健康安全地度过炎热的季节。