菊花十大最佳搭配10种

老话常说，“常饮菊花茶，到老不眼花”、“长途旅行的人，不宜食用枸杞”，以及“田间马齿苋，食用可防病”。这些老话背后蕴怎样的养生智慧呢？让我们一起来探索其中的奥秘。

关于“常饮菊花茶，到老不眼花”。菊花具有清肝明目的功效，能够疏散肝经风热、清肝明目，对于缓解眼睛疲劳、红肿疼痛等症状有很好的效果。在六味地黄丸的基础上，添加枸杞子和菊花制成的杞菊地黄丸，更是能够治疗肝肾亏虚所致的眼疾。不同品种的菊花功效各异，专家推荐饮用白菊花茶来缓解眼疾。

关于“人行千里，莫食枸杞”。这句话其实是告诫人们在外出旅行或长时间离家的情况下，不宜大量食用枸杞。虽然枸杞具有补益肝肾精血的功效，但在某些情况下，如脾胃虚弱的人食用过多枸杞可能会导致困脾、食积等问题。专家建议，在食用枸杞时，可以搭配一些具有健脾消食作用的食材，如山楂等。

“冬吃山胜补”。山在秋冬季节食用效果更佳，能够补肾、健脾、益肺。对于腰膝、遗尿、怕冷等症状的人群，适量食用山可以起到很好的滋补作用。山还能够增强免疫力、改善肠胃功能等。

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”。马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢疾等功效，尤其适合在夏季食用。马齿苋还能够治疗皮肤问题，如脚气、痱子、痤疮等。但需要注意的是，任何食物都不能完全保证健康无疾病。

养生之道需要科学分析，这些老话背后蕴丰富的养生智慧。为了健康，请保持良好的生活习惯和饮食习惯。推荐大家关注科教的节目《老话里的养生智慧》，获取更多健康知识。在期间，尤其要注意防护，出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。