青瓜荷叶茶有什么作用

针对慢患者，如高脂血症、高血压病等，可以选择中代茶饮来调理身体。这种饮用方式具有量轻、性温和的特点，不会损伤胃气。长期饮用，可以温和地调节身体，达到调和脏腑的效果。

对于高血压患者，推荐的代茶饮包括决明子、罗布麻、苦丁茶等，这些物具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等功效。饮用方法简单，取单品或不超过三味中，每味中3到10克，用沸水冲泡，待自然冷却至适宜温度后饮用。在喝掉三分之一的水时，再次加入沸水，可重复加水3到5次，直至味道淡薄为止。但请注意，代茶饮不能代替物治疗，可以根据个人口感调整用量，或者将中交替饮用。

对于高脂血症患者，推荐的代茶饮包括荷叶、决明子、绞股蓝等，这些物具有化湿、健脾、清热、活血等功效。同样采用上述的饮用方法。由于这类代茶饮多具有寒性，可能会出现便溏、泄泻等反应，因此应辨证施用，避免大剂量长期饮用。

对于脂肪肝患者，推荐的代茶饮包括决明子、陈皮等，具有清肝、化湿、健脾、理气、活血等作用。同样采用沸水冲泡的方式饮用。这类代茶饮具有清化泄泻的特性，不宜久服。

除了物治疗和代茶饮调理，生活中的饮食和运动也是保持健康的重要因素。应该做到低油、低盐、低脂饮食，用鱼类、豆类替代红肉，增加胆固醇含量较低的食物在膳食中的比重。进食后应进行适当运动，如健步走等，以感觉全身轻松并轻微出汗为佳。

（提醒：文中代茶饮方应在专业医师指导下使用）