一阵子感觉特别累，想知道这到底是怎么回事啊！

感觉特别累是一种常见的身体和心理反应，可能由多种因素引起。首先，可能是由于生活和工作压力过大，长期处于紧张和焦虑状态，导致身体和心理疲劳。其次，不良的生活习惯，如睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等，也会导致身体疲劳。此外，身体健康问题，如贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合症等，也可能导致感觉特别累。

为了缓解疲劳，可以尝试以下方法：保证充足的睡眠，每天至少睡眠7-8小时；保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食物，少吃油腻和加工食品；定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的能量水平；学会放松心情，可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。

如果疲劳感持续存在，建议咨询医生，进行全面的身体检查，以确定疲劳的具体原因，并采取相应的治疗措施。