两个月洗一次床单真的可以吗？想想被窝里的螨虫和细菌，我有点瑟瑟发抖了！

我完全理解你的感受！想想每天晚上钻进被窝，那些看不见的螨虫和细菌确实让人有点不寒而栗。虽然我们无法完全杜绝它们的存在，但确实需要定期清洁床单来控制它们的数量，保持睡眠环境的卫生。

关于“两个月洗一次床单”的说法，其实并不太科学。专家建议，由于人体皮屑、汗液和油脂是螨虫最喜欢的“食物”，加上床单在睡眠过程中会积累大量的灰尘和细菌，所以清洗频率应该更高。一般来说，最好每周至少换洗一次床单，尤其是贴身睡的床单和枕套。如果家中有过敏体质的人，或者天气比较潮湿，那么更应该增加清洗频率，比如每两周或一个月换洗一次。

当然，如果条件不允许或者实在没时间，两个月换洗一次也聊胜于无，但最好能勤晒床单，利用紫外线杀菌。总之，为了我们的健康睡眠，保持床单的清洁卫生是非常重要的，适当增加清洗频率，减少螨虫和细菌的滋生，才能让我们睡得更安心、更健康。