孩子常吃黑芝麻，长高高又聪明，还能养发润肠哦！

黑芝麻被誉为“营养宝库”，确实对孩子的成长发育非常有益。常吃黑芝麻，有助于孩子长高高，因为黑芝麻富含钙、铁、锌等微量元素，这些元素对于骨骼生长和发育至关重要。同时，黑芝麻中的维生素E和多种氨基酸，能够促进孩子的智力发育，让孩子变得更聪明。

此外，黑芝麻还有养发润肠的效果。黑芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋养头发，防止脱发，让孩子的头发更加浓密健康。而黑芝麻中的膳食纤维，则能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，让孩子拥有健康的肠道。

因此，家长可以适当给孩子吃一些黑芝麻，比如黑芝麻糊、黑芝麻饼干等，既美味又营养，让孩子在享受美味的同时，也能健康成长。当然，要注意适量食用，以免造成消化不良。