菠萝可以和什么一起做菜

菠萝季节，怎能错过菠萝派？简单至极，用蛋挞皮或手抓饼皮轻松制作！

作者：123糖123

材料：

菠萝 半个

冰糖 20克（可根据口味增减）

芝士碎（可选）适量

蛋挞皮 16个

制作步骤：

1. 将菠萝切成块状。

2. 在锅中加热，放入菠萝块。

3. 根据口味加入适量的冰糖。

4. 加入半碗水，用小火慢煮。

5. 煮至菠萝半透明，收干。

6. 取出蛋挞皮，去掉底部，放入芝士碎。

7. 加入煮好的菠萝块。

8. 将蛋挞皮封口，捏紧，划两道口子，刷上蛋液，撒上黑芝麻。

9. 放入预热至180度的烤箱中，上下火烤制20分钟。由于我的烤箱较小且需烤制两层，时间稍长，期间还需上下层交换位置。

成品出炉！美味的菠萝派，香气四溢，孩子们的超爱！

菠萝不仅美味，还具有诸多营养功效：

1.消除水肿：改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥：菠萝中的果汁能有效酸解脂肪，是减肥的好帮手。但需注意，不可过量食用未经处理的生菠萝。

3.助消化、促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。

4.去油腻、清理肠胃：适合长期食用过多肉类及油腻食物的现代人。

5.美容：防止皮肤干裂，滋润头发，消除紧张感，增强免疫力。

6.保健：促进血液循环，降低血压，稀释血脂。

7.消除感冒：饮用新鲜的菠萝汁有助于降低体温，缓解感冒症状。

8.利尿：对肾炎、高血压病患者有益。

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